ジョギング記録 9月・10月

ジョギング。一応続けています。

9月は、台湾に行ったり、天気が悪かったり、ちょっとだらけモードでした。

ギリギリ100km達成。

 

 





10月は目標150kmだったのですが、あと3.8km届かずヽ(；▽；)ノ

でも今までで一番距離的には走った月でした。（回数は少ないけど）

 

 

 

寒くなってきたし朝は暗いし、早朝ランはもうやっていません。

昼間走ることが多いかな。それと土日は6時頃から。

無職だからこそできることです^^;

 

 

いつも同じランニングコースを走っているのですが、よく見かけるウォーキングの常連さんのお兄さん。

夏頃は割と巨体な感じだったのですが、今や普通よりちょっと大柄程度にまで!!(;ﾟДﾟ)!

すごく頑張ったんだろうな～と、ただただ尊敬。

やっぱり継続は力なりって本当ですね。

 

そんなこと言いながら私はたいして変化もないのですが・・・(´；ω；｀)

でもだいたいBMIは17台後半～18程度で落ち着くようになってきました。

以前はすぐにここから増えてしまって、戻すのに非常に苦労したのですが、走り始めたらそれほど努力しなくても戻るように。

（実際、9月の台湾旅行で激増したのですが1週間かからず戻りました。）

体脂肪もいっとき15%まで落ちましたが、今はだいたい17%～19%程度。

これくらいが今の私にとっては、保ちやすいし身体も重くないのでベストなのかも。

 

さて、今月走りきったらジョギング半年継続達成！です。

走ることなんて大嫌いだったのに半年継続できそうなんて・・・・私すごいじゃん(笑)

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